Вы тоже слышали страшную правду, что прокачать женскую энергию и харизму в себе для привлечения внимания мужа – это всё сказки для наивных? Спешу развеять данный миф, так как у меня и моих подруг происходят изменения качества жизни в лучшую сторону легко и быстро.
Прокачка женской энергии – это процесс, который помогает развивать внутреннюю силу, уверенность и гармонию. В этой статье я разберу несколько наилучших вариантов для вас. И со временем, вы станете ещё привлекательнее и харизматичнее для своего мужа или суженного.
Метод №1 Уход за собой
Каждая женщина, будь она карьеристка, мама или просто любительница спать до полудня, знает: уход за собой – это не просто модное словечко из блока, а целая философия. В этом небольшом эссе я хочу рассказать о том, как главная героиня нашего повествования, Женщина, находит баланс между заботой о себе и плетением интриг из макарон на кухне.
Женщина – это целая вселенная. Она жонглирует работой, семьёй и домом так, как будто готовится к номинации на «Оскар». И вот, после долгого рабочего дня, когда на ужин остались только макароны ( замечу, что северные спагетти имеют особенности: они умеют сами вариться, если за ними не присмотреть), Женщина решает, что пора заняться уходом за собой. «Ну не могу же я всё время быть «тёткой», — думает она, вздыхая.
Первое, с чего начинаются все попытки Женщины вернуть себе былую красоту, — это ванна. Туда она добавляет соль, пену и немного ароматического масла. Женщина считает, что это ей поможет расслабиться. Но давайте будем честными: в реальности уход за собой часто напоминает безумный квест, где главная героиня ( возможно, это вы или я ) то и дело попадает в комические ситуации. Так что давайте вместе погружаться в мир ухода за собой и постараемся не утонуть в пузырьках для ванны!
После ванной Женщина берётся ухаживать за кожей. Это священный ритуал, в котором она использует все возможные кремы и маски. У неё даже есть особая маска с суперфудами, которая, как обещает производитель, сделает её лицо, сияющим как новогодняя ёлка. «Неужели в следующем году меня пригласят на вечеринку, как саму ёлку?» – задумается она, щедро намазывая лицо авокадо и мёдом. Здесь нужно отметить, что это не единственное использование авокадо в её жизни: она имела печальный опыт, когда это растение решило стать основным ингредиентом кексов, и ей сильно не понравилось, так как этот компонент очень извратил вкус.
А потом приходит время для укладки волос. Женщина, с высоко поднятой головой, садится перед зеркалом, как будто у неё назначена важная встреча с самим Дмитрием Новосёловым. Однако, стоило ей лишь расправить кудри, как подруга начинает «по привычке» звонить, чтобы обсудить новинки в мире длинных просмотров сериалов. «Я почти как идеальная богиня!» – кричит Женщина в телефон, но её подруга отвечает: «Нет, ты как идеальная помощница для анализа сериалов!»
И, конечно, не стоит забывать о питании. Женщина пробует задуматься о здоровом образе жизни, но единственная «чаша здоровья», которая содержится в её холодильнике, — это остатки пиццы. Она надеется, что витамины всё-таки дойдут до неё через листву базилика, так щедро посыпанную на оставшемся кусочке итальянского пирога. «Где твои витаминки, базилик?» – спрашивает она, растаивая кусочек лепёшки в микроволновке.
Уход за собой – это не только про коктейли из витаминов и массажи, но и про умение смеяться над собой. Забота о себе, в первую очередь, должна доставлять удовольствие и радость. Да, возможно, Женщина истолковывает термин «уход за собой» через призму смешных ситуаций, краски своего неповторимого юмора, но это именно то, что делает её день ярким и весёлым. Иногда можно и пошутить над собой. А сейчас, пора в ванну – авокадо ждёт!
Метод № 2 Медитация и осознанность
В нашем быстро меняющемся мире, где каждую минуту происходит что-то новое — подруга обновила статус в Телеграмме, а кот снова упал в аквариум — нам всем иногда хочется просто остановиться, перевести дух и задать себе вопрос: «Что я вообще делаю со своей жизнью?» Вот тут на сцену и выходят медитация и осознанность — два могучих воина, готовых бороться с хаосом и стрессом.
Начнем с медитации. Звучит, как что-то мистическое: сидите в позе лотоса, вокруг вас лепестки этого цветка, а на лбу — третья рука, которая держит ПИН-код от вашей жизни. Но на самом деле, медитация — это просто способ занять свой ум, чтобы он не думал о том, не забыла ли я выключить утюг. Хотя, если честно, иногда кажется, что медитация — это единственное место, где мы можем быть совершенно свободными и делать всё что угодно… кроме того, чтобы не думать о том, сколько вам лет и сколько времени вы проводите в пробках.
Теперь поговорим об осознанности. Это не просто модное слово, которое сыплется из уст психотерапевтов, как конфетти на дне рождения. Осознанность — это умение находиться здесь и сейчас, чувствовать, что вы делаете, и как вы это делаете. Например, осознанно есть суши: ваша душа на седьмом небе от счастья, а вы вдобавок понимаете, почему не стоит заказывать двойную порцию. Побудьте осознанным, и суши станут не только вкусными, но и пищей для размышлений о том, как расширять горизонты.
Не будем скрывать, что медитация и осознанность иногда вызывают недоумение. Например, учитель медитации может сказать: «Сфокусируйтесь на дыхании». Как на дыхании сосредоточиться, если ваш сосед по комнате дышит так, будто ему срочно требуется ингалятор? Или, когда вы пытаетесь быть осознанной на работе, и ваш начальник неожиданно напомнил, что у вам запланирована встреча с клиентом, который заказывает рекламную кампанию для зоопарка. В такие моменты осознанность может просто уйти в отпуска, как и вы, когда видите, что звук уведомления вашего телефона — это новое сообщение от собеседника с установленным чатом на 10 страниц.
Но, несмотря на весь этот хаос, медитация и осознанность могут стать нашими верными спутниками. Они помогают нам пересобрать голову, наладить внутренний порядок и даже вспомнить, что у нас есть собственная жизнь, а не только сослуживцы и их экзотические фото из отпусков.
В итоге, медитация и осознанность — это наши друзья, которые помогают нам находить радость даже в том, что кажется невыносимым. Нужно лишь помнить, что когда мир кажется безумным, у нас всегда есть возможность улыбнуться, сделать глубокий вдох и вернуться в реальность. А если не получится, просто скажите, что это была медитация — расслабляйтесь и наслаждайтесь своим внутренним миром.
Метод № 3 Основные архетипы женщин
Архетипы женщин: зная, какие у нас роли, можно быть как Джеймс Бонд… но в юбке! В мире, полном непредсказуемости и разнообразия, женщины как героини мифов и сказок выступают в разных ролях — от божественных богинь до простых девушек с мешком картошки. Архетипы женщин — это своего рода типажи, которые помогают нам осмыслить, как именно проявляются женские энергии в жизни. Они как старые добрые костюмы на званом вечере: каждый год меняем наряды, но основы всегда остаются!
Мать-Заботливость. Начнем с самого позитивного архетипа — Мать. Она всегда готова накормить, обнять и уговорить на «съешь еще один кусочек пирога». Если бы у нее был статус в соцсетях, то он бы звучал как «Готова помочь каждому». Мать — это та, кто всегда знает, что вам нужно, даже когда вы сами не знаете. «Я хочу немного побыть наедине с собой». «О, ты просто устала! Давай я тебе баночку варенья дам!». Это одновременно мило и удивительно — сложная наука.
Амазонка. Следующий архетип — Амазонка. Это женщина, у которой в запасе не только спортивные достижения, но и отношение к жизни как к боевому искусству. Она не носит платья, а предпочитает броню и кроссовки. Если бы Амазонка заходила в кафе, это выглядело бы как: «Сделай кофе, быстро, у меня ещё предстоит битва с драконами!» Она не боится проявлять силу, и уверенно заменит ящера на кафедре физкультуры.
Фея. Говоря о нежном, напомним о Фее. Она тот самый архетип, который вселяет надежду на волшебство. Фея, по сути, всегда с важным решением: «Каждый из нас заслуживает немного магии в жизни!» Если вы приглашены на вечеринку с феями, знайте, что вас ждут радужные закуски и неимоверные сюрпризы! Она превращает обычные будни в праздник, даже если берёт это «особое» вино с собой.
Мудрая старая женщина. И, наконец, у нас есть Мудрая старая женщина — бабушка в нашем представлении, но не та, что печет пирожки (хотя это тоже может быть). Эта женщина обладает знаниями, которые спасают мир. «Когда я была молодой, я строила мосты между странами, а сейчас рисую цветочки на тканях». Она умна, как старая сова, и у неё всегда есть подходящий совет, даже если сам совет звучит как «Не верь никому, кроме своей кошки»
Понимание архетипов женщин может помочь нам осознать, насколько разнообразна женская природа, Каждая из нас — это комплексный набор архетипов, в зависимости от настроения и ситуации. Быть Женщиной — это как быть швейцарским армейским ножом, все время готовым к новым вызовам. Так что, выберем любой костюм, пусть он будет ярким, как тетя Маша на семейном празднике, или строгим, как декан Суровый в университете. Главное — это ваше внутреннее «я», а архетипы лишь играют роль в этом спектакле под названием жизнь.
Метод № 4. Практика йоги
Практика йоги: путь к внутреннему спокойствию и дружбе с собственным телом, Йога — это не просто способ потянуться, как кошка перед сном. Это целый мир, где гнездятся не только мудрость древних учений, но и множество забавных моментов. На самом деле, если бы я получала по рублю за каждую неудачную позу, я бы могла открыть собственный фитнес клуб… с названием «Круче любой позы — только падение».
Итак, давайте поговорим о том, что же такое йога. Для многих это просто сочетание странных поз, непривычного дыхания и умиротворяющей музыки. Но на самом деле йога — это нечто большее. Это возможность познакомиться со своим телом и духом, а также шанс посмотреть на себя в зеркале и понять, что ты до сих пор являешься бесплатным приложением к дивану. Начнем с того, что практика йоги может показаться сложной. Но на самом деле, иногда достаточно просто лечь на коврике и никуда не спешить. Я называю это положение «долго, как метель зимой». Просто скручиваетесь и смотрите в потолок. Возможно, именно этой позе вы сможете посвятить целую жизнь, ведь стабильность — это тоже высшая степень мастерства!
Теперь поговорим о стойках. Есть, например, «Собака мордой вниз», Когда я в этой позе, то выгляжу как грозный медведь. Но на самом деле это всего лишь я, которая очень захотела потянуться. И когда учитель подсказывает, чтобы не забывали дышать, я смотрю на свои ноги и задаюсь вопросом: «Как я вообще сюда попала?» А если вы хотя бы раз пробовали выполнить фигуру «Сидение на березке», то знаете, что баланс — это не просто слово. Это, скорее, ругательство, когда обнаруживаешь, что ноги уже давно засыпают, а тело всё еще пытается выглядеть стильно и уверенно.
И, конечно, нельзя обойти стороной медитацию. Многие приходят на занятия йогой, сами не понимая, что ждет их за поворотом — ужасающее отсутствие мыслей! Помните, что медитация — это искусство не думать о завтрашнем дне, о том, где вы оставили ключи, и почему по утрам кофе такой крепкий. Но стоит вам попытаться «очистить» разум, как он сразу же начинает планировать отпуск. Надеваешь повязку на глаза и отключаешься, а в голове уже рисуется картина пляжа и коктейли. И это прекрасно, пока вы не осознаете, что все это — всего лишь ваш внутренний голос, который страдает от недостатка морского отдыха.
Но, несмотря на все эти забавные моменты, йога действительно помогает найти гармонию в нашем беспокойном мире, Она учит нас быть внимательными к своему телу, прислушиваться к своим чувствам и оставаться в моменте, А еще забывать о проблемах, когда вас кто то случайно толкнул в «позе дерева», а вы совсем не дерево. Так что, если вы решили начать практиковать йогу, будьте готовы улыбаться над своими неуклюжими движениями, позволять себе немного веселья и в конечном итоге найти ту самую внутреннюю гармонию, Но кто сказал, что самопознание не может быть немного смешным?
Метод № 5 Ведение дневника
Поговорим о ведении дневника, Иногда это звучит как нечто, что мог бы сделать ваш кот, если бы у него была не только плохая работа, но и подходящий почерк. На самом деле, ведение дневника – это не просто запись того, что вы поели на завтрак. Это настоящая прокачка вашей женской энергии. Представьте: вы сидите с чашкой чая, пушистым пледом и ручной в руках. Входите в поток своего сознания, как если бы вы собирались помыть посуду, но вдруг оказались на концерте своих любимых исполнителей. Да, в этом во всем есть свой кайф!
Дневник — это не только о ваших мечтах, надеждах и расстройствах, но и о том, чтобы слушать себя, как любят говорить все современные психотерапевты. И не забывайте: если ваши подружки могут часами обсуждать, какой у них вчера был идеальный лайк в телеграмме , то вы можете позволить себе писать о том, что действительно важно для вас. А это как минимум 5 способов не запомнить день, когда вы уже раз десять откладывали важные дела перед сериалом.
Ведя дневник, вы прокачиваете свою женскую энергию на полную катушку. Это как йога, только без необходимости вытягивать ноги туда, куда они вряд ли должны доходить. Написание помогает освободить ваш разум от ненужных мыслей и эмоциональной нагрузки. Скажите, разве это не прекрасная возможность поразмышлять о том, что вам реально нравится? Например, чашка мороженого, которую вы съели на завтрак, и, да, по большому счету — это тоже важно!
Но помимо жизнерадостных шуток, ведение дневника помогает вам быть на связи с собой. Вы можете записывать свои достижения и мечты, подобно супергерою, который ставит перед собой задачи мирового уровня. Это мощно, ведь каждое написанное слово – это шаг к вашей новой жизни! А если вдруг не знаете, с чего начать, просто попробуйте с «Привет, дневник! Я опять не знаю, что делать с тем, что происходит в моей жизни. Пожалуйста, не забудь, что сегодня в меню я заказала пиццу!» Главное – это не зацикливаться на серьезности. Ваша женская энергия заслуживает веселых ноток
В конечном итоге, ведение дневника – это ваш собственный волшебный мир, где вы можете быть такой, какой хотите. Это не анкетирование на будущую работу, где нужно быть «серьезным». Это место, где вы можете быть веселой, ранимой, безрассудной и даже смелой. Так что, вооружаясь ручкой и чистым листом, дайте себе возможность прокачать свою женскую энергию! Наполните свою жизнь яркими моментами и смехом, а ваш дневник будет настоящим спутником в этом стиле жизни. Не забывайте – важно не то, что вы пишете, а то, как это влияет на вас. И кто знает, может утреннее мороженое станет вашим первым шагом к завоеванию мира? С любовью и легким налетом юмора, вперед, к новым записям в дневнике
Метод № 6 Самовыражение через искусство
Как мы можем выразить свои чувства с помощью искусства? Не пугайтесь, мы не собираемся пересчитывать шедевры музеев, расписывать тома философии или тем более вызывать недоумение у окружающих с замысловатой идеей. Нет-нет, сегодня мы будем говорить о НейроГрафике – таком виде искусства, который позволяет вам рисовать свои эмоции прямо на листе бумаги, не опасаясь при этом, что кто-то назовет вас «недоделанным Пикассо».
НейроГрафика — это как рисование для тех, кто никогда не умел рисовать, так же, как «Пельмени по-быстрому» – это для тех, кто не умеет готовить. Вам не нужно иметь диплом художника или обладать талантом, чтобы создать картину, которую, возможно, оценит ваш кот. Все, что нужно, это взять маркер, лист бумаги и немного воображения. Даже если ваш стиль будет напоминать «кривые линии с очками», ничего страшного
Итак, как это работает? Представьте, что вы берете маркер и просто позволяете своему сознанию блуждать по бумаге. Вы рисуете линии, пересечения, фигуры и потом добавляете цвет. Алгоритмы НейроГрафики помогают освободить ваш разум и дают ему возможность поработать над тем, что вас беспокоит. Теперь представьте, что вы рисуете сознание! Это не просто штрихи, это как общение с самим собой, только без необходимости сложного доказательного обсуждения. Это вы — со всеми изгибами, кручеными поворотами и немного другой хореографией.
А какие преимущества? Метод поможет вам решить проблему на самом глубинном уровне, отобразив переживания. Это проработки своих страхов и желаний на бессознательном уровне с помощью рисунков по определённым алгоритмам. НейроГрафика помогает привести в порядок ваши эмоции. Если вы когда-то чувствовали себя «вздернутым» после долгого дня на работе, представьте, как прекрасно будет нарисовать это состояние вместо того, чтобы нервничать остаток дня.
Метод помогает запускать процессы креативности. Конечно, если у вас все еще есть сомнения по поводу своих художественных способностей, просто вспомните, что даже Бейонсе начинала с того, что пела в душе. Поэтому, когда вы берете в руки маркер , у вас есть возможность разбудить своего внутреннего гения, даже если он спит под одеялом и плотно провалился в своих нереализованных идеях.
Хочу пригласить вас на видео-урок по рисованию алгоритма НейроГрафики с красивым названием “Нейродрево”. Жду вас, будет полезно и интересно.
Резюме
Итак, мы рассмотрели 6 методов, как прокачать женскую энергию. Перечислим их кратко:
1 метод: Уход за собой
2 метод: Медитация и осознанность
3 метод: Основные архетипы женщин
4 метод: Практика йоги
5 метод: Ведение дневника
6 метод: Самовыражение через искусство
